如何成为一个沉稳的人

1、首先学会记录自己的情绪，我们可以随身携带一个小本子，当遇到什么引起自身情绪波动的事情时就记录下来，养成记录情绪的习惯；

3、接着学会自我总结，与人交流都会碰到各种各样的问题，当出现问题的时候我们学会总结经验，来作为自己言行的标准；

5、远离小人圈子，环境对个人的影响是很大的，不要和让人情绪波动大的人和事呆在一起，这样只会无意识的让自己情绪受影响；