如何充分利用午休时间

1、睡午觉睡午觉是缓解压力，舒缓精神最好的办法，可以让一上午的疲惫得到缓骈禄笫杳解，而且，规律的午觉可以一定程度上提高记忆力和注意力，不过，午觉时间以半个小时最佳，不可贪睡。

3、饭后散步疲惫感可能是多种原因造成的，缺乏运动也是其中的原因之一，在饭后进行散步，不仅可以有助于消化还可以放松心情，让脉络气血顺畅。

5、冷水洗脸经过一上午，脸上一定满是油光，油脂和灰尘堵塞毛孔，整个人都会觉得精神十分邋冠判厩低沉，没有活力，此时如果用冷水进行洗脸的话会感到精神百倍，如果能够用冷毛巾敷脸几分钟的话，效果更好。

7、站着和朋友聊天站着能够促进消化，和朋友聊天则能够缓解一上午工作或学习带来的紧张气氛，让身心和心情同时得到放松。