引起高血压的”元凶“

1、年龄大的人。通常血压会随着年龄的增长而升高，据社会调查表明，40岁左右的人约有19%患高血压，50岁左右的人约有40%，60岁以上的月有63%。儿女们要定期带父母去医院体检，或者家中常备血压测量仪·降压药等。

3、压力过大。精神压力过大也是引发高血压的一大诱因，我爸爸就是平时心里事情太多，得了高血压，晚上失眠，头发也渐渐脱落，所以呀，千万不要将工作中的不顺心·社交上的不愉快带到家里。要轻松舒畅得生活，要多发展有益身心的业余爱好，如看书·下棋·等，这样可以降低血压。

5、肥胖者。高血压和肥胖密切相关，很多肥胖者的体力活动相对较少，机体本身的代偿能力又比较弱，势必会引起高血压。因此，减轻体重是预防高血压发生的有效措施，对于已经换上高血压的肥胖者来说，减轻体重一般也能缓解高血压。平常生活中可以适当做些有氧运动，吃饭的时候少吃高热量的食物，多吃芹菜等具有降压功能的蔬菜。