对孩子成长最有益处的食物

1、猕猴桃。猕猴桃不仅仅，有维生素c，而且能够起到润肠通便的作用。长期食用对提高身体免疫力，有很大的好处。

3、薏米薏米中微量元素还有很多，b族维生素含量也不低，对于提高免疫力，非常，有好处，而且是老幼皆宜的主食。

5、西红柿。西红柿不仅仅含有大量的维生素c而且，有抗氧化剂，并且因为它味道比较酸甜，是大部分小孩子都非常爱吃的一个菜。