新手如何在健身房健身

2024-10-24 21:01:17

1、第一次去健身房，看多很多器械可能比较迷茫，不知道练那个，这个时候可以找一下健身房的教练帮你做一个体测，教练一般还会带你熟悉健身房的器械，讲解它的功能，教练还会给你往哪方面练的建议