怎样摆脱久坐带来的伤害

1、当我们坐着工作的时候，别忘了时不时的站起来活动一下身体，如果实在不方便的话，可以借故上厕所或者打热水去走一走，动一动，让身体得以伸展，能够缓解疲劳，总比一动不动坐在那里要强很多。

3、如果你的座位是靠近窗子的，可以在工作不忙的时候，站起来看看窗外的风景，这样不仅能够让身体得以舒展，还可以让眼睛得到放松，就便呼吸一下新鲜空气。

5、掌握坐着的时间，以半天四小时工作时间为准，可以将这个时间划分为四个阶段，以每小时为阶段，到时间了就放下手头的工作动一动，如果担心自己忘记了，可以定一个时间，然后走走，不要让自己一直坐在那里。