如何睡好觉

2024-10-26 19:14:38

1、早上起来跑步.下午也跑.失眠就不存在了

如何睡好觉

3、睡觉前不吃零食或者水果之类的.改喝牛奶

如何睡好觉

5、睡前不玩手机等等电子产品.要不然思前想后也难受

如何睡好觉

7、睡觉后避免月光折射.有氧气即可

如何睡好觉

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