气血虚怎么去体内水肿

1、杞子红枣煲鸡蛋把枸杞和红枣清洗干净，然后再煮一锅水，先放入枸杞和红枣，等水开之后再放入几个鸡蛋。如果气血两虚、时常乏力、气血不好的话，则可以每天吃些杞子红枣煲鸡蛋，可以起到补气血、调理气色的作用。

3、红枣银耳汤红枣银耳汤的主要食材是红枣和银耳，然后可以再加入适量的冰糖，口感更佳。如果气血两虚的话，则可以每天喝碗红枣银耳汤，能够起到改善气血、安神宁心的作用。

5、黑糯米山药粥黑糯米山药粥的主要食材是黑糯米和山药，先把黑糯米清洗干净，然后再浸泡几个小时，之后再把山药去皮切成块状，一起熬制粥。对于气血不足的人来说，可以每天喝碗黑糯米山药粥。