如何提升生活品质

1、运动健身提高自己的形体和身体素质运动产生的多巴胺可以使人感到快乐，而且运动不但可以使我们的身体变得越来越好，也可以是我们的身材越变越好，所以闲暇的时间用来做运动真的是再好不过了。

3、每年给自己安排至少一次旅行每年一次旅行是放松自我非常好的方式，当然旅行也是提高生活品质的一种表现形式，阳光沙滩美食都是我们每个人所向往的，拎起背包说走就走真的是一种非常令人羡慕的生活方式。

5、学会放空自己有时候把很多问题很多事情积压在心里难免会觉得压力很大，这个时候找一个安静的地方放空自己，什么都不去想，就静静的呆着。