怎样看自己颈椎生理曲度是否变直?

1、从外表看，我们都会认为颈椎是直的，其实不是，颈椎是有一个小小的曲度的，我们可以看下面的图片是正常颈椎，从侧诹鬃蛭镲面看应该是向前稍微弯曲的。从外表直接看看不出颈椎生理曲度是否正常，我们需要借助一些仪器或者直接上手摸一摸自己的颈椎。

3、‌第二种方法，自己摸颈椎。颈椎有七个，分别是第一颈椎到第七颈椎，正常曲度的颈椎是摸不到第三绮沁吭痫颈椎的（第三颈椎的地方是一个坑，摸不到），而曲度变直的颈椎可以摸到第三颈椎。怎么摸?下面教给大家方法。

5、‌辨认第七颈椎。为了防止摸错，我们辨认一下第七颈椎，第七颈椎是低头时脖子后面最突出的地方，按在第七颈椎上转动脖子，骨头可以随脖子一起转动，那么这就是第七颈椎了。

7、‌如果身上肌肉比较丰厚，很难摸到颈椎，我们可以侧躺来摸，这时颈椎很明显，多感觉一下自己颈椎的手感多摸几遍就好了。