1、吃白梨。白梨有助于嗓子的恢复，晚上睡觉前含一片梨，有利于清火排毒
2、柚子。柚子也是一种有利于清火的水果，但不宜吃太多
3、喝茶治疗法。比如金银花，菊花，淡竹叶，茉莉花泡的茶，都有助于清火
4、姑娘皮熬的水。大颗的黄色苦姑娘的皮熬的水，是很有效的，但是一般人很难承受那种苦，所以最好准备一些糖
