乐乐经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
乐乐经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
教你速效椅子四步提臀塑形操
2024-10-12 04:23:24
1、手扶椅背,人体竖立并将右腿向正后抬起,在最高处保留5秒,换左腿复制。
3、正坐于椅子上,臀部用力收紧,双脚并拢脚尖着地,然后双腿向两侧尽量打开,复制并拢打开。
相关推荐
可乐鸡翅怎么做
家常饭菜随意做——凉拌皇席菜
粉条炒肉丝做法
五彩鱼丝正确的家常做法,好看又好吃!
韭菜酿苦瓜的做法
猜你喜欢
ref是什么意思
td是什么意思
五毛是什么意思
坐井观天的意思
艾叶有什么作用
乐此不疲的意思
p是什么意思
谷维素片的作用
jd是什么意思
唾液的作用
猜你喜欢
remix是什么意思
懦弱的意思
落寞的意思
噱头什么意思
喝什么牛奶容易长高
saw是什么意思
生粉的作用
square是什么意思
凹透镜的作用
xxs是什么意思