如何很好地渡过月经期

1、一，月经期要尽量保持心态开朗。因为月经期由于身体激素的改变，情绪会激动发脾气，所以遇事要想开些，别发火这样会更好地渡过经期。

3、三，月经期一定要睡好觉。可以比平时多睡一个小时，这个时候，身体疲劳，身体喜欢睡觉，所以遵从这个规律。

5、五，多喝热水、多吃温热性水果。可以吃苹果、橘子，少吃梨、香蕉等凉性水果。

7、七，喜欢你的月经期。不要嫌麻烦，月经期是比平时麻烦一些，有许多注意事项。但你有月经、月经正常说明身体健康你年轻，如果月经没了或紊乱代表你老了或不再那么年轻了。