女生要怎样度过月经期的日子

1、在饮食上，不吃冷饮和刺激性的食物。月经期是不可以吃冷饮的，比如冰淇淋、冰冻的饮料等扥个，还有刺激性的食物也不要吃，比如辣椒、烧烤、热气的食物。

3、在运动方面，不做剧烈运动。月经期不要有剧烈的运动，不要游泳，不能让自己太累，要注意休息，平时可以通过散步的形式来做运动 。

5、在感情上面，在月经期是禁止性生活的。月经期间是绝对不能进行性生活的，月经期的女生是很脆弱的，抵抗力变低，子宫内膜正在脱落，如果进行性生活的话，会直接感染子宫，以后可能就无法怀孕了。