1、晚上9-11点是免疫系统排毒的时间，可以敷片面膜，听听音乐让自己放松。
3、半夜-凌晨4点是脊椎造血时段，第二天的早上又有新的血来，所以不要熬夜。
5、凌晨3-5点，是肺是排毒，早上也不要太起床，6点30刚刚好。
