舒缓心情的六种简单方法

2024-10-18 06:02:17

1、呐喊法找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。

舒缓心情的六种简单方法

3、哭泣法：哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。

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4、睡眠法让你的大脑放空，释放紧张的神经。

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