女性如何保持好身材

1、适量运动 女人想要让自己拥有好身材，那么就不能在运动方面偷懒，那么是不是运动量越大越好呢？答案当然不是，就打个比方说住在小区，平时又没时间锻炼运动，那么其实你可以将乘电梯改为走楼梯，既不会浪费多少时间也能达到适量运动的效果，记住想要身材，那么这点是必不可少的。

3、起床也很重要 早晨醒来后，可以仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，既能可以避免腰痛，保持良好的健康，又能达到塑型的效果哦，作为女人还不赶紧试试看效果，也能以愉快的心情中开始一天的生活。

5、注意饮食平衡 平时的话可以多选择一些以瘦肉、鱼、牛奶、蔬菜水果之类的食物，避免油腻高热量食物，除非你能眼睁睁看自己身材走样。