1、海带是生活中常见的一种食材，经常可以在家常菜肴、火锅里看到它的身影。
3、海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
5、现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。
