如何让自己的腿变得比较直，比较美观

2024-11-11 04:54:36

1、收腹正坐

2、右脚向后弯曲并且使你的右脚小腿贴近大腿

3、左脚向前伸直

4、双手平举向前压，让手掌能够触碰到左脚尖，来回压10次左右

5、然后换腿在重复进行，一般只需每天20分钟就行了！