女人养阳气最简单方法

1、晒太阳：晒太阳要属最简单的方法了，在冬日的阳光下，坐在阳台上、站在墙角根、海滩上晒会太阳，会感觉全身暖和和的，即使穿得非常少，也不感觉到冷。在冷的季节，晒太阳可以晒全身，在炎热的季节里，晒太阳就尽量地少晒，但是如果头部有寒症的，也可以适当地晒晒，头部有寒症时，通常会痛、头皮还会发软。

3、运动：运动养阳气，这个大家肯定知道，作为女性，可选择合适的运动，如瑜珈、跑步、打球，运动一定要出汗，随着汗液的挥发，寒气便被逼出体内，阳气就提升了。

5、冬病夏除：冬病夏除是一种养生的很好方法，在冬天，人体受到内界倔蔼钒寒、外寒的双重因素，很多寒症病很难恢复，比如鼻炎患者，到了冬天就犯，到了夏季就自然好了；这个时候可利用夏季炎嵫懈艘佐热的特点，在夏天里，不吹空调、多走路，身体出汗就让它出，只要多喝水，不要中暑。随着汗液的排除，体内的寒气便慢慢排出，阳气也就养成了。