上班族瘦肚子方法让你瘦出平坦腹部

1、上班族瘦肚子方法：注意防便秘　　不少上班族朋友往往上厕所的次数比较少，有的时候一天下来都不会上几次厕所，其实这样是不对的。如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。另外如果便秘比较严重的朋友最好是到专业的按摩机构调理帮助排出腹部的宿便，这样才能让我们代谢畅通，从而帮助我们减掉小肚子。

3、上班族瘦肚子方法：弯腰　　很多人的学习工作和生活状态都是坐着而且一坐就是一整天，同时坐着的时候往往将身体摊靠椅背上，另外走路时习惯弯腰驼背，低头玩手机，这样的不良姿势时间久了，腹部皮下松弛空虚，为脂肪堆积腾出了空间，肚子肥胖也就随之而来了。针对以上情况重庆瘦肚子的最快方法每天做五十次腰部弯曲动作对瘦肚子有很大的帮助。做法很简单两手往前平伸，慢慢的将腰部弯曲，使双手碰触地面，然后再恢复到初始状态，每天坚持做几分钟。