常喝四君子汤，内火全去光光

1、1蒲公英的叶子。蒲公英又叫黄花苗。蒲公英的叶子富含叶绿素，维生素，是纯天然的绿色食品。有很多的城市多有专卖蒲公英的叶子，作为蔬菜，可以炒菜，可以凉調，也可以蒸着吃。是下火的首选野外中草药品。

3、3蒲公英的种子。蒲公英的花成熟了就变成了伞形的了。这是它的种子，借助风婆婆的力量，吹到哪里就到哪里安家。蒲公英的花和种子都具有去火的功效。

5、5车前草的种子，呈现细长的形状，熬制中草药它的种子效果特别好。

7、7莲藕。莲藕出淤泥而不染。也是去火清除内火的好药材。