颈椎病如何自我治疗

2024-10-13 13:47:42

1、按压肩颈:以左(右)手指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。

颈椎病如何自我治疗

3、按揉风池穴,由轻到重20-30次。

颈椎病如何自我治疗

5、按百会穴:用力由轻到重20-30次

颈椎病如何自我治疗
猜你喜欢