女人贫血吃哪些补血食物

1、红糖水。红糖水是含有很多微量元素的，另外也可以起到补血的作用，如果是体虚或是血虚的女性，建议喝点红糖水在来月经期间，有肚子疼的现象，可以喝红枣红糖水，能够有效的缓解疼痛症状。

3、车厘子，车厘子的补血作用也非常的不错，建议大家每天可以吃一百克左右的车厘子，但是车厘子价格稍微贵一些，大家可以根据个人的实际情况来选择。

5、枸杞子。如果是办公室的女性朋友们，可以将枸杞子用来泡水喝，能够起到补血的作用，另外还能够增强个人的免疫功能。

7、红枣。贫血的朋友们，每天吃三个红枣，可以让气色变得更好，另外还能够起到安神的效果，能让气色变得更好，特别适合于缺铁性贫血以及气血不足的朋友们。