减肥吃什么水果好呢

1、首先是香蕉，很多人认为香蕉的热量很高，因为它甜，其实不然呀，一根香蕉的卡路里只有87（100g左右），不到一碗米饭的一半，它还富含丰富的钾，脂肪含量也很低，关键是，香蕉的饱腹感贼强啊。

3、苹果，没错，作为生活中最常见的水果之一，苹果的减肥效果也是极佳。因为苹果易有饱腹感，吃了之后食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。这样易于身体排出毒素，消耗热量，体重自然变轻

5、木瓜在很多人眼里是用来丰胸的，但同样，它也具有减肥效果。它里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。并且现沪枭诽纾代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。