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常常倒走好处多
2024-10-14 21:03:35
1、可防驼背,常倒走可使腰肌保持节律性收缩,松弛。改善腰部血液循环,组织新陈代谢,防治功能性腰痛。
2、能增加膝关节承受能力,锻炼膝部肌肉韧带。
3、能锻炼方向感,锻炼主管平衡的小脑,增强身体灵活性。
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