夏季怎么祛湿

1、吃薏米粥，薏米属于微寒的食物，薏米和红豆一起煮成粥，可以帮助祛湿和利尿。但是，由于有利尿作用，所以尿多的人不要多吃。

3、葱、姜、蒜祛湿，虽然这三种是生活中的调味品，但是它们其实有很好的药用价值，比如姜汤对于祛湿有很好的效果。

5、拔罐祛湿，拔罐是中医很重要的一种治疗方法，拔罐对于缓解疲劳，祛湿都有不错的效果。