如何应对伴侣的负面情绪

1、恰当的择时很多人或许像我们一样，等到一方生气不满时才会表达自己自己的负面情绪。拜托，你的负面情绪很大程度已经影响了对方。你可以在对菱诎逭幂方询问时，如你今天怎么啦，你有没有在听我说话。你就要告诉对方，自己发生了什么事情，心情怎么样。或者在对话之前表达自己的情绪。千万不要沉默，不要不理对方。因为对方不是自己，不了解便会产生误会。

3、倾听多过于指责当你的伴侣向你表达自己的负面情绪时，学会倾听，不要一味的指正伴侣出兑的地方，或者做一个旁观者来指手画脚。倾听和安抚对方的感受是克服负面情绪最好的办法。或者给与一个拥抱。

5、多一些耐心情绪的疏导需要一个过程，而生活却又交织太多的繁琐，解决问题之后仍是问题。所以无论是对方负面情绪的伴侣还是自己，都需要一些耐心。需要一些时间去等待，等待经过时间洗涤的我们，越来越好。