几个减肥妙招(女)

2024-10-13 19:39:28

1、运动减肥。打球、爬山、

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2、逛街。女人喜欢逛街,下班后或者节假日,约上几个好友去逛街,不一定要买东西,闲逛也可以,重点是一直在动,也可以起到一定的减肥作用。

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5、控制饮食速度。饮食速度影响食物的消化程度,用改变芾卤伲鹤夹菜的方式来减缓进食速度,增加肠胃消化时间,帮助食物消化完全。

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