1、大米和燕麦片分别淘洗干净。
3、燕麦大米饭具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
5、燕麦大米饭具有补中益气、健脾养胃、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥、养颜护肤的功效。
