1、蔬菜有很多，有的可以生着吃，有的可以炒着吃，苦菊菜就可以清洗干净后生着吃。
3、白菜和木耳配菜时候孩子吃，木耳清肺，白菜清热，所以孩子吃对身体有好处。
5、孩子在饮食上要多样化，面食孩子要吃，可以是馒头，可以是面条。
