怎样才能保持年轻漂亮

1、自言自语：对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

3、充足的睡眠：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

5、合适的性生活：性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，，经常达到高潮的人皮肤有光泽，头发更亮泽，所以性爱对保持年轻具有很重要的意义。