怎么喝水才最健康

1、纯净水和矿泉水有什么区别，自然界的泉水，即使保证安全干净，其中矿物质含量过高反而不利于一些人的健康，比如肾功能不健全的人群。而纯净水中缺乏微量元素，一般也不建议长期饮用。我国的自来水虽然还未达到直接饮用的标准，但煮沸后不仅杀死了各种微生物，还可以让过多的矿物质沉淀下来。因此日常生活中，白开水就能满足我们的人体需求，反而是一些诸如“养生水”等饮料不宜长期饮用，以免糖分等物质摄入过多，损害健康。

3、喝水，哪种杯子更安全？从安全性角度来说，用玻璃杯喝水可能是最好的选择。首先，玻璃杯不同温度的水都可以装，基本不会渗出有害物质；其次，玻璃材质容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生。不过它颜值高的同时也有不足之处——易碎，因此不适合给熊孩子使用。

5、反复烧开的水，真会致癌吗？自来水反复煮沸后，其中的硝酸盐可转化为亚硝酸盐，但其含量远远低于国家饮用水标准，所以无须担心。需要注意的是，用开水冲泡时不是温度越高越好，不同的水温，用途也不一样。