职场男女如何给自己心理解压

1、和正能量的人做朋友。我们身边总是有这样的人，每天像是打了鸡血一样，不抱怨也不知疲倦，永远充满着活力。跟这样的人做朋友，你也会被他的这种正能量所感染，不知不觉的心理的压力就减少了很多。所以，远离压力远离负能量从找一个正能量的朋友开始。

2、把压力烦恼吼出来。约上三五好友，自己的男闺蜜女闺蜜，总易七淄苷之都是些让你可以特别放松甚至可以不顾自己形象的人在一起玩。而k歌是现在很多人喜欢的发泄方式，对于职文岳眶锭场男女也同样的试用。每个月吼个一两次，你会发现浑身轻松很多。但是不要熬夜狂欢，身体也会吃不消的。

3、找到可以倾诉压力的对象。他可以是你的朋友姐妹，也可以是你的亲人长辈，总之，不要把压力藏在心里。也许站在别人的角度看一下问题，事情并非像我们想的那样，自己的心里也会豁然开朗。不是有这样一句话嘛：募踪庞歌听君一席话，胜读十年书。我想就是这个意思吧！

4、去寺庙体验生活。这个我不知道是从什么时候就有了的，反正我是今年才知道的。上个月跟一个朋友去了三天，吃了三天的素听了三天的课，感觉受益匪浅，也看淡了很多的事。回来之后，觉得自己的生活好美好啊！

5、去农村体验淳朴的生活。虽然我们每天工作很苦很累，但是比我们生活更艰苦的人还有的是呢。周末的时候，去小乡村小山村走走看看，去体验一下他们最原始的最质朴的农村生活。换个环境换个心情，让自己的心休息一下，改变一下生活的节奏。

6、可以做一些修身养性的运动。女生可以跳跳舞练练瑜伽，而男人们则可以选择一些极限运动或者一些冒险活动，总之走出去，不要把自己固定在一个小鸟笼里。听听舒缓的音乐的，骑骑自行车，都是很好的纾解压力的方式，只是看你想不想去做而已。

7、看你喜欢的类型的电影电视剧或者综艺节目。看喜剧、恐怖片、韩剧或者综艺节目都有很好的纾解压力的作用，暂时的放下自己的工作、烦恼、未解的难题，投入到一场你喜欢的电影当中吧。会娱乐的人才会更好的工作，会娱乐的人也才会更好的协调生活和工作。