运动养生应该注意的原则

1、动静结合。所谓动养形，静养神，动静结合方能形神具养，形劳而不倦，动则不衰

3、循序渐进。运动养生不能第一天就大剂量运动，要渐行渐远，循序渐进，慢慢适应养生运动

5、因人而宜。因人因地因人治宜，唯有根据自己的特点去选择自己合适的养生运动才能达到更好的效果，不要一味模仿，盲目跟风。