1、首先要知道月经作辈碇锅周期，也就是相隔多久来一次月经。比如，上一次来月经是7月15号，这个月是8月15号，那月经周期就是31天。
3、以9月15号为准，倒退二个周，也就是14天，就是排卵日了，那就说排卵日是9月1号。
