瑜伽时需要注意的小事项

2024-10-12 15:24:36

1、刚开始练习瑜伽时最后顺其自然，不要盲目做一些自己还不能熟练掌握的动作，以免还没起到锻炼健身的作用时就先伤害到了自己的身体。所以刚开始学习瑜伽时可以先听从老师的建议，从简单舒适的动作开始练习。