腰肌劳损患者日常应注意哪些问题
1、纠正不良姿势。腰肌劳损患者应尽量避免久站、弯腰过久、伏案过低等加重腰部损伤的姿势。
3、可以利用按摩、外敷膏药等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
5、可以进行腰背肌功能锻炼。比如进行俯卧位的背伸锻炼（“小燕飞”）”，仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼。
1、纠正不良姿势。腰肌劳损患者应尽量避免久站、弯腰过久、伏案过低等加重腰部损伤的姿势。
3、可以利用按摩、外敷膏药等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
5、可以进行腰背肌功能锻炼。比如进行俯卧位的背伸锻炼（“小燕飞”）”，仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼。