对于记忆力衰退，我们应该怎么办

1、多阅读，多记忆：我们都有这样的感觉，就是很长时间没有记东西，如果一旦要记忆的时候，感觉力不从心，记不下来，其实，人脑和机器一样，长时间不用，就会变得卒百怦笥迟钝，所以多记忆，保持大脑活力，有些时候，我们常常会忘词，或是提笔忘字，面对这种情况，我们可以适当的进行阅读来加强训练

3、保证充足的睡眠：现在的大多数人，不论是大学生还是上班族，都喜欢熬夜工作，学习，或者玩，长期的坊嘧侵抻熬夜会损害到大脑，就像一直运转的机器最后也会因为没有休息而出现故障。长期的熬夜会造成头昏，记忆力减退等危害，所以，尽量早睡，才能让大脑得到充分的休息，避免记忆力下降

5、避免某些药物及酒精的危害：导致记忆力衰退的因素有很多，有些药物里的成分或副作用都会导致记忆力减退，比如减肥药，抗组织胺类等，然而，长期的饮酒狂欢也会使记忆力减退。