经常熬夜的人群要不要吃宵夜

1、经常熬夜的人群，要视具体的情况来选择要不要吃宵夜。如果不是很饿，不是熬夜很久，可以选择不食用宵夜。

3、如果熬夜体力透支不能够及时的补充体能，会引起人体免疫力低下。容易受病毒细菌的侵袭。

5、熬夜吃的宵夜建议少脂肪，少油脂，没有辛辣刺激的食物为主。可以选择一些清淡的粥类，汤面等易消化的食物。