身体常常感到疲惫该怎么办

1、养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让我们精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。

3、缺乏一定的运动量，我想现在在喊累的都是一些白领的，那么对于他们来说，一定是很少有时间去运动的，因此必须要加强下自己的运动量，有了一个良好的身体素质才能让你工作更加轻松。

5、学会小憩。在工作闲暇之余，闭上眼，全身放松休息一会，或许只需要5分钟，就会让你的精神再次回电。

7、到医院检查身体。有时候，身体疲劳是因为患了某种疾病。如果以上措施对恢复身体精神都没有用，建议到医院去作一次全面的身体检查，及时发现问题及早就诊。