由内而外地建立自信

1、相信自己。相信自己是建立自信的最好方法。作出努力来增强自信和自尊，这会让你在大多情况下都感觉更好。

3、记下别人夸你的话。回想别人夸奖你的时候，这样你会更积极地看待自己，从而自信行事。

5、专注于改善自己。此外，还可以努力做好工作、学业，甚至是搞好人际关系。专注是关键。自信的人专注于不断改善不断进步，直到取得成功。