如何补气养血

1、滋养肝血是调理气血的基础。肝脏可以储存血液，调节气血流动，帮助脾胃运动。想多了会影响脾胃的运化功能，导致食物消化吸收困难，从而影响气血的生成。

3、脾胃功能正常，气血才能通畅。气血通畅，面部和皮肤自然愈合。调理脾胃的办法很多，饮食是常用的方法。多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材，可以达到调理脾胃的效果。

5、足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿前外侧，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。经常按压这个位置可以调理肠胃，改善气血不足。