图解八段锦准备动作之呼吸

2026-02-18 04:03:15

1、順腹式呼吸：
吸氣時凸出下腹，收縮上腹
　
吐氣時收縮下腹，凸出上腹(圖2)。
　

图解八段锦准备动作之呼吸

图解八段锦准备动作之呼吸

2、逆腹式呼吸：
吸氣時收縮下腹，凸出上腹(圖3)，
　
吐氣時凸出下腹，收縮上腹(圖4)。

图解八段锦准备动作之呼吸

图解八段锦准备动作之呼吸

相关推荐

种香菜的季节和方法

阅读量：36

南瓜怎么种才能多结瓜

阅读量：196

枕芯用什么填充物好

阅读量：24

长春花喜欢什么样的土？

阅读量：66

丹参怎么泡水喝

阅读量：88

猜你喜欢

猜你喜欢