拉肚子吃什么

1、受凉腹泻：大米100克炒至焦黄（用中火炒，可加入蒜、生姜达到杀菌效果），加水煮粥即可。炒焦大米可消食健脾，解毒止泻

2、恶心、呕吐的急性肠炎：新鲜马齿苋80克切段（干马齿苋分量减半），大米50克，加水煮成粥，加盐即可。马齿苋有清热止泻之效

3、油腻食物：小米50克，山药25克，加水煮成粥即可。小米、山药同食健脾养胃，补虚止泻

4、肛门灼热：苹果1个，去皮，切薄片，加水煮，小火沸腾5分钟，冷却后饮汁。苹果解暑止泻。

5、腹泻时多喝水，以防缺水。

6、用拇指按摩1分钟天枢穴（取穴：在脐中水平线外侧2寸，左右各一穴）

7、用拇指按摩1分钟中脘穴（取穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上）