冬天的有氧运动

冬天最适合的几种有氧运动，记下来哦！

骑自行车

1、骑自行车方便简易，现在共享单车到处都是，而且坚持每天匀速骑1小时可以显著起到减肥作用

转呼啦圈

1、呼啦圈是一个简单的室内运动，坚持转呼啦圈，能够促进肠胃的蠕动和消化，也能使得腰部曲线好看。

跳绳

1、跳绳这项运动成本低廉，而且也能多人进行多人跳绳，自己一个人也能通过起到明显的运动效果。