怎么样知道自己在贫血

1、脸色脸色苍白，皮肤泛凉低于平常人的体温，头发枯燥，精神也不太好。

2、消化贫血会导致消化不良，食欲不振从而引起营养不良。

3、呼吸困难活动后会加快呼吸短促，导致呼吸困难，发晕

4、心悸即使平静的坐着偶尔也会出现心脏收缩出现心悸，一般几十秒就过去了。

5、头晕缺血久了会出现头晕，精神注意力不集中，头重脚轻身体软绵绵的。

6、看指甲看自己的指甲是否泛白，一般健康的指甲可以看到颜色粉红色里面还有半月牙状。

7、畏冷贫血的人皮肤比一般人的体温要低上许多，尤其是脚冬天基本上时冷的，记住保暖。