产后瘦身瑜伽怎么做

2026-02-13 07:29:35

1、将双腿进行屈膝。

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2、双手互抱于侧肋。

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3、双手帮助肋骨向内收。

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4、双手打开向两方延伸。

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5、屈双膝，略比肩宽。

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6、呼气时将双腿倒向一侧，头向另一侧。

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7、总结如下。

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