如何有效控制自己的“暴脾气”

1、多运动。想要收敛自己的脾气，应该采取多运动的方式。这样做，既可以起到强身健体的作用，同时还能领略到健身运动的博大精深。使自己在爆发怒火时，能认识到“山外有山人外有人”。

2、多社交。一个人把自己封闭起来，思想就会生锈打结。所以说，应该多进行社交，多结交朋友，多参加各种聚会聚餐。通过社交，你可以打开心扉，把堵在心中的郁闷统统发泄出去，这样还会有什么不开心的呢！

3、有发泄渠道。想要有效遏制住自己的“暴脾气”，应该建立觥铖鹄妇良性的发泄渠道。因为人都是有感情的，而如果你不把心中的苦闷有效排解出去，那么很容易积郁成疾。所以说，应该把矛孪知便桨盾解决在萌芽状态，不要让怒火一点一点积攒起来！

4、俯下身子做事。“暴脾气”的人，多少有点趾高气扬。所以说，平时就应该多采取俯下身子做事的态度，因为只有这样做，你才能认识到真正的自己，才能不那么浮躁，才能真正与社会接轨。

5、寻找成就感。人总是要有自己的存在价值，有了价值，就会有成茧盯璜阝就感和满足感，那么那些怨气和戾气就会少很多。所以说，应该学会转移视线，把重心转移到工作或者学习上来，在这里奋发努力，尽情宣泄，或许有更大的成绩。

6、学会扪心自问。古人云，三省吾身。讲的就是要不断检讨自己，反省自己。因为只有当你静下心来扪心自问时，你才能认识到自己的短板和缺陷，你才认识到其实所有的问题都是自己的责任，那么你又有什么脾气要爆发呢！