正确防晒的方法

夏天防晒是大多数朋友们都做得事情，而且觉得只有夏天才需要防晒。其实这样的认识是不对的。只要有光的地方我们就应该防晒，而且也许大家不知道，现在我们对着电脑时更应该注意防晒哦！大家都知道我们防晒其实防的是紫外线，但是应该不知道紫外线的分类吧。现在让我给大家分享一下吧。

2、中波UVB。紫外线UVB一般会出现在夏季6、7、8月份和热带、亚热带地区及赤道附近，还记得小时候夏季军训吗？我们天天泡在强烈的光线下，会让皮肤迅速变黑、经常被照射皮肤还会发红、发痒，难以忍受，严重的会形成日光性皮炎，还会导致皮肤癌。紫外线UVB会让皮肤伤。

3、短波VUC。又称为短波灭菌紫外线。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收，但近几年，大家有没有发现，现在的太阳比10年前更毒，那就是因为臭氧层越来越空洞，在雨过天晴后，部分短波紫外线会到达地面。短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

如何正确防晒？

2、防晒的意识和观念，现在的大多数人会在夏天用防晒，其他时间不怎么用，其实正确的防晒观念是一年365天天天防晒，甚至要终身防晒。因为只要我们每天睁开眼睛就会有紫外线UVA伤害到我们。

3、夏天出门带遮阳伞也要涂防晒霜，因为遮阳伞会阻挡一部分紫外线，但一部分紫外线射到地面，再折射到伞里，再反射到我们皮肤上。

4、确选择防晒霜，防晒霜分为物理防晒和化学防晒，顾名思义，物理防晒像镜子一样是反射光线的，更适合婴儿和敏感性肤质使用，一般物理防晒的成分是氧化锌、二氧化钛；化学防晒里面有化学添加剂，涂在脸上，是用化学添加剂来吸收紫外线再转化成能量释放出去，在脸上会有化学反应。大家在选择防晒时，一定看清楚，有的防晒只防UVB,不防UVA；最好的防晒是又防UVB,又防UVA.还有一个指标是防晒黑时间，也就是PA+,一个+号代表防晒黑2个小时，两个+代表防晒黑4个小时，以此类推.....

5、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

特别提醒

1、如果平时上班可以选择SPF15倍，可以有效保护5个小时，5小时后要再涂一次防晒，如果出去爬山、旅游选择SPF30以上或以上，防晒时间10小时，最好2~3小时再涂一次。

2、日晒是可以累积的，虽然只是间接性地接受日晒，对肌肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒不是随心所欲，偶尔做做的事。